去年ヨガを始めたら腰を痛めて断念。腰もよくなってきたし、なにかしたいな～と思いピラティスにたどり着きました。
先日、図書館でDVD付きの本をかりて、やってみたら腰も痛くならないし、ほどよく筋肉も使うかんじで、気持ちいい!!!体のかたい私でも大丈夫です。
早速、本を購入しました。こちら本もDVDも解かりやすいです。私のような初心者向けだと思います。
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| ゆがみを直すピラティスレッスン |
もう1冊購入。この著者のDVDがとてもレビューがよく気になっているのですが、けっこういい値段なので、まずは本を購入してみました。
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| ステファン・メルモンの実践ピラティスダイエット |
この２冊、読み比べると呼吸法が微妙に違くって・・・息を吸った時に肋骨を広げるとか広げないとか。う～～ん。
来週のお試しレッスンで教わろうと思います。
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